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我们的体温通常是37℃左右,皮肤温度是32℃。当温度过低或过高时,身体处于压力状态。不同的温度对人体的健康、舒适、情绪和性格都有影响。人体舒适的温度和湿度为18℃-23℃,相对湿度为45%-65%。将家用温湿度计放置在通风良好的地方是一个不错的选择。

35-38℃:较佳饮用水温度

这个温度较接近体温。对于热饮,冲洗蜂蜜水的较佳温度为50℃;热牛奶和汤在60℃时味道较好。无论如何,饮用水和食物的温度不应超过60℃。对于冷饮来说,苏打水在5℃是较美味的。

32-35℃:洗脸的较佳温度

洗涤水的温度应低于体温,在32-35℃之间。在南方的一些地区,自来水可以达到这个温度,但是在北方需要加热。

请注意,流水是洗脸的较佳方式。如果你不具备将自来水温度提高到所需温度的条件,你也可以使用水盆,但你必须用淡水冲洗几次,否则不利于皮肤健康。

38-43℃:泡脚的较佳温度

俗话说,脚冷会引起各种疾病,当脚冷的时候,这些疾病就容易入侵。用热水浸泡脚,可以促进局部血管扩张。你可以在足浴中滴几滴姜油。

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